L'arrivo della primavera: il risveglio del nostro corpo

“Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità: è planare sulle cose dall’alto, senza avere macigni sul cuore”. L’invito arriva direttamente da Italo Calvino, ma lo facciamo nostro per celebrare nel migliore di modo l’arrivo della primavera.

La stagione del risveglio è tra di noi e ha portato con sé il senso di leggerezza, di energie che si risvegliano, di cieli azzurri, caldi raggi di sole e prati fioriti.

L'arrivo della primavera: il risveglio del nostro corpo

Con questa leggerezza che la natura ci mostra, è molto importante sintonizzarsi e sincronizzarsi. Leggerezza non solo in senso prettamente fisico e materiale (eliminare i chili di troppo accumulati in inverno), ma anche in senso generale e sottile. È infatti il momento per fare pulizia anche di tutte quelle cose che appesantiscono la nostra vita.

È molto importante, a riguardo, fermarci a pensare e chiederci: cosa mi sta appesantendo? Quali pensieri riempiono la mia mente e il mio cuore? E, d’altra parte, farsi anche le domande opposte, che possono indicarci la direzione: cosa mi fa sentire viva/o? Cosa mi meraviglia, mi stupisce e mi fa battere il cuore?

Può essere illuminante ritagliarsi uno spazio sacro e fare una doppia lista: scrivere ci costringe, anche per qualche secondo, a staccare il nostro dialogo interiore e contattare la parte più autentica di noi stessi, quella che ha le risposte che cerchiamo.

Sarà molto più naturale dedicare del tempo a se stessi e alle persone che amiamo, per scoprire e riscoprire la vita con la curiosità e la creatività che aiutano a creare quella sensazione di magia.

Certo, la presenza degli impegni quotidiani è ingombrante e può sembrare soverchiante, ma non è detto che sia così, se si mettono in atto le giuste contromisure.

Pochi minuti al giorno di meditazione o mindfulness, per esempio, possono essere di grandissimo supporto: aiutano a lasciare andare i pensieri, a svuotare la mente e creare quello spazio in cui la creatività e lo stare bene prosperano.

Al tempo stesso non bisogna sottovalutare il nostro tempio: migliorare il rapporto con in proprio corpo e la propria immagine è un’altra porta d’accesso importante. E l’inizio della primavera è il periodo migliore per riprendere contatto, uscire dal letargo e scegliere di rimettersi in forma.

Come? Unendo un’alimentazione equilibrata all’attività fisica, da sempre la ricetta vincente per vedersi e sentirsi la miglior versione di se stessi. Anche qui è importante farlo con equilibrio e consapevolezza, per evitare il rischio che anche questo aspetto possa apportare stress, esattamente l’effetto contrario rispetto a quello ricercato. Per questo meditazione e mindfulness da una parte, alimentazione e sport dall’altra, rappresentano due sfere che, se integrate, possono creare il miglior habitat possibile per corpo e mente.

Per informazioni sui nostri trattamenti e appuntamenti puoi scriverci su whatsapp al numero 388/4077799 o chiamarci al numero 039/5970132.